आदर्श कार्य (आणि विश्रांती) सारणी: चुका न करता ते कसे निवडायचे

जर तुम्ही घरून काम करत असाल तर आम्ही तुम्हाला फसवणार नाही, तुम्ही ते तुमच्या पायजामामध्ये आणि अंथरुणातून न उतरता, सोफ्यावर, स्वयंपाकघरातील टेबलावर किंवा जमिनीवर पडूनही करू शकता. पण जर तुम्हाला ते आरामात आणि दीर्घ काळासाठी करायचे असेल, तर सुरुवात चांगली टेबल आणि नंतर चांगली खुर्ची ठेवून करणे आवश्यक आहे. चला पहिल्याबद्दल बोलूया आदर्श कार्य सारणी कशी निवडावी.

घरापासून कार्य

हे सर्व घरून काम करणे म्हणजे काय हे अनेकांनी शोधून काढले आहे. आणि त्यांनी हे सत्यापित केले आहे की ते अजिबात सोपे नाही किंवा त्यांना सुरुवातीला वाटले तितके सुंदर नाही. जर तुमच्याकडे कामाची जागा घरातील बाकीच्या जागांपासून स्पष्टपणे मर्यादित नसेल तर खूपच कमी, जरी असे म्हटले पाहिजे की त्यात चांगल्या गोष्टी आहेत.

तथापि, आम्ही तुम्हाला काही सल्ला देणार आहोत आदर्श कार्य सारणी कशी निवडावी. कारण एका चांगल्या खुर्चीसह, हा एक घटक आहे जो दूरस्थपणे आणि घरून काम करताना तुमचा आराम सर्वात जास्त चिन्हांकित करेल. आणि आम्ही तुम्हाला वस्तुस्थितीच्या पूर्ण माहितीसह हे सांगत आहोत, कारण आम्ही हे दहा वर्षांहून अधिक काळ करत आहोत.

अर्थात, सुरुवात करण्यापूर्वी, एक गोष्ट स्पष्ट करूया: तुम्ही तुमच्या घरात कुठेही काम करू शकता. आपण दररोज वापरत असलेल्या टेबल आणि खुर्चीवर आपल्याला आरामदायक वाटत असल्यास, काही हरकत नाही. आम्ही तुम्हाला काय सांगतो ते देखील तुम्ही विचारात घेतले पाहिजे कारण तुम्ही तुमची दिवसेंदिवस आणखी सुधारणा करू शकता. जरी आपण वेळोवेळी अंथरुणातून उठू नये किंवा तो अहवाल किंवा सोफ्यावर पडलेला प्रकल्प पूर्ण न करण्याचा लक्झरी देत ​​राहिलो तरीही.

आदर्श सारणी कशी निवडावी

आम्‍ही थोडं थोडं पुढे जाणार आहोत, पोस्‍चरल हायजीन इश्यूंमध्‍ये तज्ञ काय शिफारस करतात आणि घरातून टेलीवर्किंगच्‍या दहा वर्षांहून अधिक कालावधीत जे काही शिकत आलो आहोत याचा पाया घालणार आहोत.

टेबल आकार

तुमचा आदर्श टेबल निवडताना तुम्ही ज्या पहिल्या पैलूंकडे लक्ष दिले पाहिजे त्यापैकी एक आकार असावा. ते खूप मोठे असणे आवश्यक नाही, परंतु होय तुमच्यासाठी सोयीस्कर होण्यासाठी ते पुरेसे मोठे असले पाहिजे.

तुम्ही त्यावर बरेच तास घालवणार आहात, त्यामुळे तुम्हाला हे सुनिश्चित करावे लागेल की जर एखाद्या दिवशी तुम्हाला फक्त लॅपटॉपवर काम करायचे असेल आणि दुसर्‍या दिवशी तुम्हाला सल्ला घेण्यासाठी नोट्स, नोटबुक किंवा अतिरिक्त कागदपत्रे हवी असतील तर तुम्हाला तेवढेच आरामदायक वाटते.

कोणत्याही कामाच्या टेबलसाठी 1,20 मीटरची रुंदी किमान मानली जाऊ शकते. जर तुम्ही लॅपटॉप वापरत असाल तर तुमच्याकडे भरपूर जागा असेल आणि जर तुम्ही डेस्कटॉप कॉम्प्युटर वापरत असाल तर तुम्ही टॉवर नेहमी जमिनीवर ठेवू शकता किंवा iMac सारखे सर्व-इन-वन असण्याच्या बाबतीत, तसेच. उच्चारित शस्त्रांचा अवलंब करा आणि अधिक स्वच्छता, ऑर्डर आणि काही जागा मिळवा.

तसे, हे हात मॉनिटरसाठी देखील अत्यंत शिफारसीय आहेत. याव्यतिरिक्त, ते सहजपणे उंची समायोजित करण्यास आणि अगदी फिरवण्यास सक्षम होऊन अर्गोनॉमिक फायदे प्रदान करतात.

रुंदीबद्दल, येथे पुन्हा ते प्रत्येकावर अवलंबून असेल, 60 सेमी खोल चांगले वापरले ते दिवसेंदिवस आरामदायी असतात. जरी आपल्याला विविध उपकरणे, पुस्तके इत्यादी ठेवण्याची आवश्यकता असल्यास, दिवसा काही सेंटीमीटर दुखापत होणार नाही. जे खुर्चीला armrests नसल्यास हात सोडण्यास देखील कार्य करेल.

शेवटी, बोर्डचे साहित्य महत्वाचे आहे. सुरुवातीला तुम्हाला कदाचित तसे दिसणार नाही, परंतु आमच्यावर विश्वास ठेवा, ते असेच होते. लाकूड सारखी सेंद्रिय सामग्री निवडा आणि काच किंवा इतरांनी नव्हे तर प्लास्टिकच्या लॅमिनेट फिनिशसह एक अशी गोष्ट आहे जी त्यांनी ऑफर केलेल्या उबदारपणासाठी दीर्घकाळ प्रशंसा केली जाते. ते जास्त छान आहे.

रंग आवडला, कृपया लक्षात ठेवा बोर्ड अशा टोनचा असावा ज्यामुळे तुम्हाला चिंता होणार नाही जर ते खूप तेजस्वी रंग वापरत असेल किंवा तुम्हाला तुमच्या डोळ्यांवर ताण पडेल कारण ते खूप गडद आहे, शिवाय, खोलीत जास्त प्रकाश नसल्यास. जरी हे सर्व संयोजन पाहण्यासारखे आहे, कारण हलक्या रंगाच्या भिंती आणि चमकदार मोकळ्या जागेसह एकत्रित केल्यावर अक्रोड रंग त्यास एक मनोरंजक बिंदू देऊ शकतो.

अर्थात, हे सर्व तुमच्या क्रियाकलापांवर अवलंबून असते, कारण तुम्ही स्वतःला व्हिडिओ किंवा फोटोग्राफीसाठी समर्पित केल्यास, सामग्रीसह काम करताना गडद जागा तुम्हाला मदत करू शकते आणि रंग संपादनात चांगले परिणाम मिळवू शकते.

स्टँडर्ड स्टँड किंवा सिट-स्टँड डेस्क

एकदा तुम्ही वापरणार आहात असा बोर्ड तुमच्याकडे असेल आपण योग्य पाय शोधणे महत्वाचे आहे. तुम्ही साधे आणि स्वस्त पर्याय निवडू शकता जसे की काही IKEA-प्रकारच्या स्टोअरमध्ये विकल्या जातात ज्याची किंमत केवळ €3 प्रति पाय आहे. समस्या अशी आहे की ते प्रदान करते स्थिरता किमान आहे आणि डळमळीत टेबलपेक्षा वाईट काहीही नाही.

या मजबुतीची कमतरता भरून काढण्यासाठी, तुम्ही एका बाजूला ड्रॉवर युनिटचा अवलंब करू शकता आणि सुसंगतता मिळवू शकता, परंतु ते तुमच्या योजनांमध्ये बसू शकत नाही किंवा तुम्हाला त्याची गरज भासणार नाही. त्यामुळे, मजबूत रचना पहा. ऑफिससाठी डिझाइन केलेले बरेच आहेत जे आम्ही चर्चा करत आहोत हे सर्व प्रदान करतात.

दुसरा पर्याय, जर तुम्ही हे करू शकत असाल आणि घरून काम करत असाल तर ते दीर्घकाळ टिकेल किंवा ते फक्त एक बदल आहे जे तुम्ही कायमचे देण्याची योजना आखत आहात, मूल्य सिट-स्टँड डेस्क.

प्रसंगी आम्ही टिप्पणी केली आहे की या प्रकारचे टेबल तुम्ही कोणत्याही वेळी करत असलेल्या क्रियाकलापांवर अवलंबून फायदे प्रदान करते. अर्थात ते त्या वेळेसाठी पर्याय नाहीत जेव्हा तुम्ही थांबून विश्रांती घेतली पाहिजे, परंतु ते आहेत पवित्रा बदलण्याचा एक चांगला मार्ग आणि थोडी अधिक सक्रिय स्थिती राखा.

सध्या या प्रकारच्या डेस्कची विस्तृत श्रेणी आहे, काही इतरांपेक्षा शांत आहेत, भिन्न उंची लक्षात ठेवण्याच्या पर्यायासह आणि अगदी एल-आकाराच्या रचनांसाठी देखील.

यापैकी एक डेस्क निवडणे हे प्रत्येकावर आणि त्यांच्या बजेटवर अवलंबून असते, जरी हे स्पष्ट आहे की जर तुम्ही दूरस्थ कामाचा गांभीर्याने विचार केला तर ते अल्पावधीत फायदेशीर गुंतवणूकीपेक्षा जास्त असू शकते.

एर्गोनॉमिक्स समस्या

वरील सर्वांसह, उद्दिष्ट शोधणे आहे घटकांचे संयोजन जे तुम्हाला जास्तीत जास्त तासांसाठी आरामदायी राहण्याची परवानगी देतात शक्य. आणि, या व्यतिरिक्त, ते आपल्याला आवश्यक असलेल्या प्रत्येक गोष्टीमध्ये द्रुतपणे आणि चपळपणे प्रवेश करण्याची परवानगी देते. म्हणूनच, आपला आदर्श डेस्क निवडताना केवळ सौंदर्यशास्त्रावर अवलंबून राहणे आवश्यक नाही.

जर तुम्हाला इंस्टाग्रामवर कार्यक्षेत्र दाखवायचे असेल तर डिझाइन उत्तम आहे, परंतु उत्पादनाने त्याचा उद्देश पूर्ण न केल्यास, ते तुमच्या दैनंदिन जीवनात "पारदर्शक" नसते आणि ते तुम्हाला पूर्ण करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी पुरवते. तुमचा व्यवसाय सर्वोत्तम मार्गाने करा. कामावर पैज लावू नका.

डेस्कच्या बाबतीत, समान गोष्ट घडते आणि त्याव्यतिरिक्त, काही किमान एर्गोनॉमिक्सचे पालन करा. म्हणून शेवटी सर्व काही जे चांगल्या कामाच्या टेबलने पूर्ण केले पाहिजे आहे:

• तुम्ही दररोज वापरत असलेल्या तुमच्या सर्व उपकरणांसाठी जागा ठेवा
• स्थिर रहा, कारण टायपिंग किंवा लेखन आणि टेबल हलणे आनंददायी नाही
• तुमचे पाय खाली बसून आणि तुमचे पाय जमिनीवर पूर्णपणे टेकून काटकोन तयार करण्यास सक्षम होण्यासाठी आदर्श उंची ठेवा. हे कमी-अधिक प्रमाणात नाभीच्या उंचीवर असलेले टेबल आहे
• तुम्हाला तुमचा पवित्रा बदलायचा असेल आणि त्या उभ्या असलेल्या क्षणांचा फायदा घ्यायचा असेल, तर स्टँडिंग/सिटिंग डेस्क निवडा
• बोर्डसाठी साहित्य जे स्पर्शास आनंददायी आणि वेळ निघून जाण्यास प्रतिरोधक आहे. जर तुम्ही ते स्वतः तयार करणार असाल, तर ते लाकूड असल्यास ते संरक्षित करण्यासाठी साहित्य आणि उपचारांची चांगली काळजी घ्या.

घरी काम करण्यासाठी डेस्क जे निराश होत नाहीत

जर तुम्हाला स्टँडिंग / सिटिंग डेस्कचे आकर्षण असेल तर आज अनेक पर्याय आहेत ज्यांची किंमत गगनाला भिडत नाही. च्या त्या फ्लेक्सिसपॉटउदाहरणार्थ, ते एक पर्याय आहेत जे सुमारे 289 युरोसाठी बहुसंख्य वापरकर्त्यांच्या गरजा पूर्ण करू शकतात. जर तुम्हाला टॉप ऑप्शन हवा असेल तर जार्विस डेस्क तुम्ही शोधत आहात, जरी त्याची किंमत जास्त आहे.

Amazonमेझॉन वर ऑफर पहा Amazonमेझॉन वर ऑफर पहा

दुसरीकडे, जर तुम्ही फक्त चांगली स्थिरता असलेले टेबल शोधत असाल, तर या दोनसारखे पर्याय आहेत जे तुमच्याकडे जास्त जागा नसलेल्या किंवा सेट करण्याची आवश्यकता नसलेल्या परिस्थितींसाठी कॉम्पॅक्ट असण्याच्या कल्पनेचे पालन करतात. दोन स्वतंत्र काम टेबल.

Amazonमेझॉन वर ऑफर पहा Amazonमेझॉन वर ऑफर पहा

तरीही, आणखी बरेच पर्याय आहेत जे तुम्हाला IKEA आणि यासारख्या स्टोअरमध्ये सापडतील. आम्ही तुम्हाला सांगितलेली प्रत्येक गोष्ट तुम्हाला फक्त विचारात घ्यावी लागेल.